Comment se réchauffer les mains en hiver ? 7 astuces qui fonctionnent !

Vous êtes du genre à avoir les mains gelées en hiver ? Lorsque vous partez en vacances au ski vous appréhendez votre séjour et tremblez à l’idée d’avoir encore les doigts engourdis ? Pas de panique, nous avons déniché pour vous 7 astuces qui permettent de se réchauffer les mains. A partager sans modération !

1 – Mettre des gants en soie

Si vous avez froid aux doigts, il y a fort à parier que vous vous soyez déjà équipé en gants… mais avez-vous pensé à doubler votre équipement ? Le seul fait d’utiliser des gants de soie sous votre paire de gants « classique » pourra vous aider à retrouver une bonne circulation du sang et donc, à « dégeler » vos mains !

2 – Utiliser des chaufferettes pour se réchauffer les mains

Connaissez-vous les chaufferettes ? Ces petites bouillottes de poche sont absolument révolutionnaires, d’ailleurs, les personnes qui ont l’habitude de les utiliser ont toujours l’impression que le concept est « magique », même après des années d’utilisation !
Les chaufferettes sont de petites poches qui contiennent de l’acétate de sodium, un liquide qui peut monter à 52°C à la suite d’une réaction chimique toute simple : il suffit de clipser la pastille en métal contenue dans la poche pour que celle-ci se réchauffe immédiatement. Il ne reste alors plus qu’à profiter d’une chaleur douce et diffuse en toute sécurité. Pas mal non !?

3 –  Tenir une tasse bien chaude entre ses mains

Classique, cette astuce fonctionne très bien pour se réchauffer les mains. Que vous soyez plutôt thé, café ou tisane, vous pourrez retrouver des doigts souples et chauds en quelques minutes.
Il y a cependant plusieurs inconvénients à cette méthode : vous prenez le risque de vous brûler en tenant la tasse encore très chaude ou en la renversant. De plus, la chaleur ne se diffuse pas très longtemps. Vous pourrez en revanche vous réchauffer de l’intérieur en avalant votre breuvage alors qu’il est encore très chaud mais attention au cancer de l’œsophage !

4 – Faire un peu d’exercice

Vous avez les extrémités froides et engourdies ? A moins qu’il s’agisse d’une maladie des mains froides (comme la maladie de Raynaud), vous devriez réussir à vous réchauffer les mains en améliorant votre circulation sanguine. Rien de tel que de faire un peu d’exercice pour faire travailler votre cœur et l’aider à envoyer une bonne dose de sang chaud au bout de vos doigts et de vos orteils !

Vous pouvez pour cela sautiller sur place en vous mettant sur la pointe des pieds, vous faire des pas chassés ou bien 5 petites minutes de corde à sauter par exemple. Pensez également à bouger vos doigts et à secouer vos mains/bras pour bien faire circuler le sang dans tous vos membres.

5 – Mettre un bonnet 

Près de 20 % du sang pompé par le cœur part vers le cerveau ! Si votre tête n’est pas couverte en hiver, vous exposez donc 1/5 ème de votre sang à de basses températures.
Vous vous demandez pourquoi vous avez toujours froid ? Il est possible que le fait de ne pas porter de bonnet en hiver refroidisse l’intégralité de votre corps. Si vous avez les mains froides et engourdies, mieux vaut donc porter un bonnet bien chaud ; votre organisme aura alors beaucoup moins de difficultés à conserver une bonne température.
Par ailleurs, couvrez-vous également la poitrine et le cou. Optez pour cela pour une bonne écharpe et évitez les décolletés. La poitrine, le cou et la tête doivent absolument rester au chaud pour éviter d’avoir les extrémités froides.

6 – Utiliser les sèche-mains au restaurant

Vous est-il déjà arrivé d’avoir les doigts gelés à la terrasse d’un restaurant ? Pour éviter de devoir partir à cause de cet inconvénient, vous pouvez vous rendre aux toilettes et vous réchauffer les mains avec le sèche-mains. Vous pouvez également les passer sous l’eau chaude pour les réchauffer mais cette technique est un peu moins écologique.

7 – Frotter ses mains l’une contre l’autre

Cette méthode toute simple est assez connue et même naturelle. Frotter ses mains l’une contre l’autre permet de se réchauffer rapidement le bout de doigts.
Si elle est efficace, cette technique n’est malheureusement pas intéressante sur le long terme car les mains se refroidissent assez rapidement après les avoir frottées l’une contre l’autre.
Vous pouvez également souffler à l’intérieur de vos mains pour les réchauffer. Cela fonctionne mais reste très éphémère.

8 – Prendre un bon bain chaud pour se réchauffer les mains

Rien de plus efficace que de prendre un bon bain chaud pour se réchauffer quand on a les pieds et les mains froids tout le temps. Grâce à cette astuce, vous pourrez retrouver un peu de souplesse dans vos membres et surtout vous détendre… enfin ! Car avoir les pieds engourdis ou les mains gelées est assez handicapant.
Si vous en avez la possibilité, vous pouvez aussi vous rendre au sauna ou au hammam mais cela reste une solution exceptionnelle et onéreuse.

Bon à savoir :

Si vous avez souvent les pieds et les mains froids, que vos extrémités deviennent blanches et presque insensibles, il est possible que vous souffriez d’une affection. La maladie de Raynaud touche 6 à 20 % des femmes mais aussi 3 à 12 % des hommes, elle est souvent confondue avec le syndrome de Raynaud qui est une forme secondaire de la maladie.

Ce qu’il faut retenir

Pour garder les extrémités chaudes, la meilleure chose à faire est de bien se couvrir et de bouger. Pour réchauffer les parties qui se refroidissent, mieux vaut opter pour de petites bouillotes pour main, celles-ci sont facilement transportables, économiques et pratiques. Vous pouvez les glisser dans une poche, un sac à dos ou un sac à main, elles restent à votre disposition pour éviter d’avoir les doigts engourdis.

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